INGYENES KISZÁLLÍTÁS GLS-el 20.000 Ft felett!

MIRE JÓ A D-VITAMIN?

ShopRenter

2019. 11. 11. 10:58:17

Kolekalciferol: a D₃-vitamin

A kolekalciferol (cholecalciferol) a D-vitamin egy formája, D₃-vitaminnak is nevezik. Bár vitaminként emlegetik, valójában hormon:

vitaminok azok az élettanilag fontos vegyületek, melyekre szüksége van a szervezetnek, de nem képes előállítani. A D-vitaminokat elő tudja állítani a bőrünk a napsugárzás segítségével, ezért a D-vitaminok valójában inkább hormonok.[1]

Bőrünkben a D₃-vitamin UV-sugárzás (napfény) hatására jön létre, és biológiailag aktív formává alakul a májban, majd a vesében. Ezért a D₃-vitamint gyakran provitaminnak vagy prohormonnak nevezik.[1]

Az étrend-kiegészítőkkel a szervezetünkbe bevitt kolekalciferol nem gátolja a bőrben lezajló D₃-vitamin-szintézist.[1]

A D₃-vitamint Adolf Windaus fedezte fel 1932-ben, de korábbi kutatásai eredményeként már 1928-ban kémiai Nobel-díjat kapott a szterolok és a D-vitaminok szerkezetének meghatározásért.[2]

Felmerül a kérdés, hogy ma, közel egy évszázaddal a D₃-vitamin felfedezése után, miért változik néhány évenként a D-vitamin bevitel protokollja, miért találkozunk annyiféle ajánlással az adagolással kapcsolatban?

Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) által meghatározott napi D-vitamin mennyiség biztonságosan alkalmazható, ez jelenti az irányadó értéket az étrend-kiegészítők esetében.

Ettől eltérő egyszeri- vagy napi beviteli értékekkel és beviteli maximumokkal is találkozhatunk a különböző ajánlásokban, de meg kell különböztetnünk a betegséggel (pl. csontritkulás, veseelégtelenség) összefüggő D-vitamin adagolást a hétköznapi D-vitamin pótlástól.

Az elmúlt évek intenzív kutatásai és az ebből született orvosi publikációk alapján úgy tűnik, két dolgot kell elkülöníteni egymástól: a csont- és izomrendszeri hatásokat, illetve az egész szervezetet érintő előnyöket.[2]

Amit biztosan állíthatunk a tudomány mai állása szerint a D-vitaminról: [3]

hozzájárul az egészséges izomfunkció fenntartásához
hozzájárul az egészséges csontozat fenntartásához
hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez
szerepet játszik a sejtosztódásban
hozzájárul a kalcium és a foszfor normál felszívódásához/hasznosulásához
hozzájárul a vér normál kalciumszintjének fenntartásához
hozzájárul a normál fogazat fenntartásához

Az elfogyasztott D-vitamint aktiválnia kell a szervezetnek, azaz enzim kell hozzá, és az enzim működése eltérő lehet az életkortól és számos más faktortól függően.[2]

Melyek azok a tényezők, amelyek leginkább befolyásolják a napi D-vitamin szükségletet? [2]